Nouveauté sur le plateau ! Grand lancement des "ateliers équilibre séniors" en itinérance sur Autrans-Méaudre en Vercors, Lans en Vercors et St Nizier.
Contenu des ateliers
Pour les séniors et personnes ayant des besoins de renforcer leur équilibre.
Pendant cet atelier, nous vous proposerons des exercices ludiques issus de la gym douce, de la psychomotricité, du yoga et de l'éducation somatique. Nous développerons votre coordination, renforcement musculaire afin d'entretenir et de favoriser un meilleur équilibre et une meilleure autonomie. Nous aborderons les notions d'appuis au sol et de redressement et vous transmettrons les postures et réflexes clés en cas de chute, dans une ambiance conviviale, sécure et bienveillante. Bienvenue à tous !
Les ateliers sont proposés par l'Association Conscience Nutrition et Mouvement spécialisée en prévention santé par le sport santé et l'art-thérapie.
Les intervenants : Elodie Cadol éducatrice sportive et coach sport santé, et Soline Gallet éducatrice en activité physique adaptée et santé.
Cycle de 11 séances par commune - gratuit.
